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Immunsystem stärken – zu jederzeit Jahreszeit wichtig!

Sorgt dafür, dass ihr ausreichend frische Luft bekommt. Auch wenn es kalt ist, warm anziehen und raus!
Geht an die frische Luft! Auch wenn es kalt ist, packt euch richtig warm ein und geht nach draußen. Es muss ja kein 10km Lauf sein, aber täglich eine halbe Stunde bekommt man schon hin!
Vitamine, Vitamine, Vitamine! Am liebsten natürlich Bio und nachhaltig. Kauft regional und saisonal soweit möglich.

Mein persönlicher Immunbooster für jeden Tag: Ingwerwasser mit frischer Zitrone! 3-5cm frischen Ingwer etwa 5 Minuten kochen und frisch gepressten Zitronensaft dazu. Nach Belieben ein bisschen nachzuckern. Ich nehme dazu Birkenzucker oder Kokosblütenzucker.